夢與天使相遇的手作。手工皂。羊毛氈。

朋友，你現在受情緒困擾嗎.......

拿一枝筆，試試畫張圖，無關美醜，就是畫.......

分享 : 俄羅斯藝術治療師Victoria Nazarevich提供

藝術治療法的幾個基礎原則(如下):

1.疲累時，要畫花~放鬆

2.憤怒時，畫直線~能幫你輕鬆

3.身體某個部位痛，可以用捏泥土~來分散注意力

4.感到無聊時，在紙上畫滿各式各樣的繽紛花朵

5.感到憂鬱時，畫一道彩虹~讓自己開心

6.當你害怕時，在布上織花~非常有效

7.當你不滿意時，可以將紙撕碎~發洩

8.摺紙會幫你減少憂慮感

9.當你心情緊張時，隨便畫圖~會讓你放鬆

10.當你忘記某個東西、一直想不出來時，畫迷宮

11.失望時，畫道路~可使你找到新出路

12.需要恢復精神時，畫風景畫~

13.自畫像~會幫你多了解自己的情感

14.需要記住目前的狀態時，試著畫出各色的斑點

15.如果需要整理想法，去畫蜂窩或方形

16.想要了解自己的願望時，創造一張剪貼畫

17.想要專注於目前的想法，就讓數個圓點變成一張畫

18.想找出解決問題的最佳途徑，去畫圓形與波浪

19.覺得自己在生活中無法前進，多畫幾個螺旋能讓你找出那條準確的道路

20.想著重於目標上，可以畫網子或靶子

出處:藝術治療師: Victoria Nazarevic